✅FLEXIONES DE BRAZO o FLEXO-EXTENSIONES DE BRAZO. Un ejercicio conocido pero que a la hora de hacerlo tiene su dificultad, y para hacerlo bien Tenes que empezar según el nivel en cual estás e ir avanzando progresivamente. Ojalá les sirva la info👌

✅FLEXIONES DE BRAZO o FLEXO-EXTENSIONES DE BRAZO. Un ejercicio conocido pero que a la hora de hacerlo tiene su dificultad, y para hacerlo bien Tenes que empezar según el nivel en cual estás e ir avanzando progresivamente. Ojalá les sirva la info👌 #flexionesdebrazo #flexiones #flexoextensiones

Saber con qué cargas tenes que trabajar es CLAVE para que llegues a tener buenos resultados. Fuerza e Hipertrofia (ganancia de masa muscular) es importante que trabajes el ejercicio entre un RIR 1 a 4, es decir trabajar cerca del fallo muscular. 😂Si pueden hablar o reírse mientras están haciendo el ejercicio, para los entrenadores significa que esa carga está liviana(lejos del fallo muscular)😆 ✅Aparte, de que otra CLAVE para hacer bien el ejercicio es el bracing, la respiración consciente y di

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